メトリウスシミュレーターはトレーニングボードの中でも人気の商品です。 多くのポケットで、多彩なトレーニングができることはもちろん、弓状に曲がったトレーニングボードの形状が、身体の負担を減らしてくれます。 この方法は手間がかかるので、やっぱり板にシミュレーター用の穴をあけてから壁にとりつけた方が正解だと思います。, 私はジムに通い続けて思ったことは、やっぱり指の力だなあ、と言うことでした。垂壁の難易度の高いムーブがいくらできても、傾斜壁では簡単に引き剥がされてしまうのです。もちろんしばらく傾斜壁に挑戦することによってクリアできる課題もいくつかあったのですが、とにかく指がもたないので一日に本数をこなすことができませんでした。, クライミングやボルダリング関係の本には、「足が重要」と書いてありますし、色々なサイトにも「足で登る」と書いてあります。確かに足はかなり重要です。バランスをとったり上に登るために使うのは足です。傾斜壁では足が使えないとすぐに力尽きてしまいます。, ですが、何が原因で引きが剥がされるのかと考えた結果、結局は手の力、持久力、回復力が自分には足りないと言うことでした。手の力が無いから壁から引き剥がされる。持久力がないから数手で落ちる。常に痛いところや疲れるところは手。足がどれだけ素晴らしい動きをしていたとしても、足で全体重を支えることはできません。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))})(window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink");msmaflink({"n":"アイリスオーヤマ 突っ張り棒 伸縮棒 強力 極太 幅170~280cm ホワイト H-GBJ-280","b":"アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)","t":"H226247F","d":"https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/21yMb8wpsEL.jpg","\/61rmu2WINEL.jpg","\/51iiyWoJ6-L.jpg","\/51IgRiOLTQL.jpg","\/51iqhA0MdYL.jpg","\/51J1VRtVGCL.jpg","\/51CBelOBZtL.jpg","\/41nXSMhdeBL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%A4%E3%83%9E-%E7%AA%81%E3%81%A3%E5%BC%B5%E3%82%8A%E6%A3%92-%E5%B9%85170~280cm-%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88-H-GBJ-280\/dp\/B00UAIRCKS","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1280131","rakuten":"1280129","yahoo":"1504606"},"eid":"KBYt6"}); ディアウォール用の足は床面の保護に最適ですね。 これ以上の長さは強度的に厳しくなるとおもいますので、畳の短辺3枚分の場所をめどに設置すると良いと思います。. シミュレーターは数本ネジを締め切るまでは上下に動きますので、取り付け角度を微調整しながらフィニッシュします。, かなり面倒な方法で私はシミュレ-ターを取り付けていると思いますが、鴨居が曲がっていたり柱が曲がって正しい水平が出せないと思ったのでこの方法になりました。またシミュレーターの取り付け位置も色々と試していたので、最終的にまわりくどい方法をとってしまいました。 手を鍛えないとこの先には進めないだろうな、と思ったのです。, 効率良く手を鍛えるためにはクライミングジムに通いつめるのが最善かもしれません。壁にひたすら張り付いていれば自然と手も鍛えられていくでしょう。しかしその場合、週に何回ジムに通わなければならないのか、と考えると、最低でも週に4回は行きたいところです。間に一日ずつ入れながら、と言うのが一番の理想です。, ですが、やっぱりそこまで時間とお金を使うことはできませんし、数多くジムに通うと日に日にモチベーションも下がります。指の力が足りない為にできない課題が多いからです。だからと言っても、ジムに行く回数を減らしてしまうと、トレーニングとしての効率も悪くなるだろうと思いました。, 考えるに、指が強くなるには長い時間が必要です。がむしゃらにジムに通い続けても、急激に指はできないと思います。日々の積み重ねにより、徐々に徐々に強くなっていくと思います。, ですので中途半端に週2回くらいジムに通っているよりは、毎日着実にトレーニングを積み重ねた方が効率が良いような気がしました。ジムで何度も壁から引き剥がされて苦悩するのもトレーニングかと思いますが、まずはアスリートのように、基本的な力を身につけるためのトレーニングが必要だと思ったのです。, またジム(実践)と自宅トレーニングを交互に行うことにより、リズムが生まれてきます。ジムで気づいた問題点をトレーニング内容に加え、トレーニングで鍛えたものをジムにぶつける。リズムが生まれて、実践、トレーニング両方のモチベーションがあがります。. メトリウスシミュレーターはトレーニングボードの中でも人気の商品です。 多くのポケットで、多彩なトレーニングができることはもちろん、弓状に曲がったトレーニングボードの形状が、身体の負担を減らしてくれます。 私は昔から趣味でボルダリングをしていましたが、息子が生まれてからはジムに行けずじまいで、しまいにはボルダリングジムの無い田舎に移住してきてしまいました。, しかし、少しでも自宅でトレーニングをしたいと考え、自宅にメトリウスの「シミュレーター3D」というトレーニングボードを購入して設置しました。, ただ、実際に設置するにあたってなかなか大変な思いをしたので、本記事ではメトリウスのトレーニングボード「シミュレーター3D」を自宅に設置する方法について解説いたします。, <その後トレーニングボードでは飽き足らず、自宅にクライミングウォールをDIYしました>. 大小いくつか穴が開いていてそれぞれ、持ちやすさが異なります。 ボルダリングのクライミングギアやトレーニング器具などに特化した商品開発を行っているメーカー「メトリウス/Metolius」では、数種類のトレーニングボードが販売されています. 自宅で効率的に指の支持力を鍛えるのに最高の器具なのですが、調べてみると皆さん取り付けに難儀している様子で、段階を踏んだ具体的な取り付け方を解説しているサイトが無かったので、実際どのような点が大変なのかが分かりませんでした。, そこで私が実際に用意した道具と取り付けの際に大変だった箇所について、順を追って解説していくことでこれから同商品の購入を考えている人の参考になればと思います。, メトリウスのトレーニングボード(フィンガーボード)は、いずれも壁に直接取り付けるのではなく、本体を取り付けるための板(②)が必要になります。, トレーニングボード本体に付属しているのは、説明書と④の付属のネジ(トレーニングボードをベースの板に付けるための物)のみですので、本体以外に「ベースの板(②)」と「ベース板を壁につけるためのネジor釘(③)」を用意しておく必要があります。, 多くの方が家の壁に設置すると思うのですが、壁一面に柱があるわけではなく石膏ボードの後ろに隠れていますよね?, 本体とバックボードを合わせると10㎏程度にはなりますし、そこに大人がぶら下がって懸垂することを考えるとしっかりと壁裏に隠れている柱に固定しないと危険です。, また、壁裏に隠れている柱を見極めるためには、壁を叩いて音の反響具合で判断してもいいのですが、柱の中心部が分かりにくいので「スタッドセンサー(⑧)」があると安心です。, 【送料無料 あす楽】HiKOKI(旧日立工機) コードレスドライバドリル FDS12DVD|作業工具 電動工具 充電ドライバードリル, 私の場合は納屋の梁に打ち込むので少々条件が違いますが、家の壁に設置する場合は石膏ボードではなくしっかりと柱の位置をスタッドセンサーなどを使って見つけておきましょう。, 設置する高さは、トレーニングボードのガバの部分を握った時にギリギリつま先が付くぐらいの高さがちょうどいいです。, トレーニングボードの取り付けで大切なのは、本体をベース板につける前にベース板を先に壁につける必要があるという点です。, 何故かというと、ベース板を壁に取り付けるより先に本体をつけてしまうと、上の写真のようにベース板の空きスペースが四角や上下のわずかな隙間しかなくなってしまい、壁にしっかりと固定することができなくなってしまうから。, 理想は下の写真(本体に付属していた説明書)のように、ベース板を一つの柱に3箇所以上ねじ止めして、少なくとも2本以上の柱に固定することです。, ベース板を壁に取り付けた後でも本体を水平につけることができるように、前もって本体のネジ穴がどこに来るのかわかるように印をつけておきます。, ベース板に水平になるように本体を置いたら、全てのネジ穴に細い釘を軽く打ち付けて傷をつけます。, こうやって印をつけておくことで、ベース板を壁に打ち付けるネジと本体を取り付けるネジが干渉することを避けることができますし、トレーニングボードを水平につけやすくなります。, 設置場所が戸口の上に設置するような場合は水平に設置しやすいですが、私のように梁に打ち付ける場合などは水準器などを使って水平を心掛けながらベース板を固定します。, 注意すべき点は、「本体のネジ穴(印をつけた場所)と重ならない場所を打ち付けること」と「ぐらつかないように十分な本数のネジをつけること」です。, 我が家の場合は梁に使われている木がかなり固く、ネジが通らなかったので釘を打ち付けて対応しました。, これだけで5~6㎏あるので、独りで取り付ける場合は電動インパクトドライバーが必須。本体がぐらつかないように数本仮止めができれば楽になりますが、本体を支えながら片手でねじ止めするのはかなり骨が折れます。できれば誰かに支えてもらった方がいいでしょう。, 強度も十分で、設置から毎日少しずつ把持力を鍛えるためにぶら下がったり懸垂をしたりしています。, 本記事では「梁にシミュレーター3Dを設置する方法」をご紹介しましたが、自宅の壁につける場合や、シミュレーター3D以外のメトリウスのフィンガーボードを取り付ける場合も同様に設置できます。, 頻繁にジムに通うのでは成長するまでに時間もお金もかかりますが、自宅でコソ練をして挑めばより難しい課題も落としやすくなるはずです。, シミュレーター3D以外にも、様々なトレーニングボードがあるので是非自分に合ったサイズのものを選んでみて下さいね。, ★エントリーでポイント15倍!Metolius(メトリウス) ファウンダリー/ブルー/ブルースワール ME14004ブルー トレッキング 登山 アウトドア クライミング小物 トレーニング用品 アウトドアギア, Metolius(メトリウス) ウッドグリップ コンパクト2 クライミングトレーニング用品 ME14011, 説明するのは「梁に付けた時の様子」だけど、壁につける場合も手順は同じだから参考にしてね!, シミュレーター3D以外のメトリウスのトレーニングボードでも同じ手順で設置できるぞい!.

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